手法和步法结合的三种方法

真人888游戏平台,要想在乒乓球比赛中取得好的成绩,打乒乓球时的手法和步法必须同时掌握,缺一不可,它们之间相互衔接,相互依存,缺一不可。下面介绍几种常见的乒乓球手法与步法结合的训练。

1.推挡侧身攻练习。

推挡侧身攻是进攻型打法的得分手段之一,它运用的前提是用反手(推或拔)压住对方反手,并制造出机会,然后迅速侧身(用跳步或并步),再正手进攻后还原。推一次,侧一次反复练习体会侧身的步法移动,反手推或拔,正手进攻的击球要点。

葡京最新网址,葡京3522vip,新葡京官网 ,2.左推右攻练习。

左推右攻是比赛中打相持球的主要技术,也是进行左右摆速练习的主要手段。推挡时食指稍用力压拍,拇指略微翘起,上体基本不转动。进攻时拇指用力压拍,食指稍放松,上体随拍形转换同时向右侧转。步法移动多采用并步或跨步。通过左推右攻的反复练习,要求将手指的压拍动作和身体转动,步法移动统一起来。

3.推挡侧身攻后扑正手位的练习。

在推挡侧身攻后,对方改变落点,调右边大角度,这时的步法移动,则采用交叉步,扑正手位大角度,用正手进攻后还原。先用小跳步来调整位置,然后用单步或跳步去移位。推、侧、扑反复练习,体会步法移动与正、反手击球要点。

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