掌握三点张怡宁的发球抢攻

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在乒乓球比赛越来越注重前三板技术,一般运动员能不能把握主动往往在前三板。发球抢攻是教练对运动员的基本要求,也是取得比赛分数的重要手段。下面是乒乓球冠军张怡宁发球抢攻的日常训练,和张怡宁学发球抢攻一定能让我们有所提高。

张怡宁在训练中,总是有针对性地练习这项技术。先练习发下旋之后的发球旋转和落点的变化,对方回球的方式和旋转也不同,根据来球的旋转,及时调整步法,以最合理的方式来进行抢攻,这样的训练方式更接近实战,收效最大。通过这样的发球抢攻训练,可以逐渐形成自己的进攻套路。

1.接触球时观察对方动向

为了提高发球抢攻的得分率,在发球时,观察对方的接发球站位是很重要的。如果在击球的瞬间眼睛一直跟着球走,那就无法观察到对方的动向。判断不准对方的情况,发球抢攻的成功率就会打折扣。

发球抛球后,在球下落的过程中,用眼睛余光观察对方的动向,在出手接触球的瞬间,可以根据对方的动作及时改变发球的旋转和落点,然后再采取相应的进攻方式。很多高水平的运动员可以做到触球瞬间不必看球,这样就能更加准确地观察对方,以此来决定最合理的技战术运用。

金沙国际 ,2.预判对方接发球方式,确定之后的战术套路

练习发球抢攻时,发球前一定要预判对方的接发球方式,然后考虑好后续的进攻和相持的战术套路。在练习中,即使对方接发球到同一落点,在进攻前也要进行周密地考虑,要观察对方的意图,只有考虑全面之后,才能决定自己在第三板的进攻方式以及最合理的技战术运用。通过训练,培养打球的目的性,这一点十分重要。

美高梅mgm.am ,很多运动员发球前什么都不想,拿起球就发,对方接球过来,自己很草率地出手,后续的相持中也没有明确的目的,这样训练无法真正地提高,到了比赛中很难赢得胜利。

3.发球后将注意力集中于反手位

发球之后,要做好抢攻的准备。一般来说,发球时站位离台较近,所以,发完球以后,要稍微离台远一些,准备进攻。接着,要盯住对方的每个动作,预测对方接发球的动向,根据对方接发球方式来调节自己的脚下位置,采取最合理的进攻方式。

发球后,将注意力集中在反手位,把球拍放在身前较高位置,以便正反手都能组织进攻。

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